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1.孩子们一天可以吃一个鸡蛋 。儿童和老年人每天可以吃一个鸡蛋，青少年和成人可以吃两个 。蛋黄和蛋清都吃 ， 不偏食 。
【小孩每天吃好几个鸡蛋对身体有伤害吗】2.一个50克左右的鸡蛋，含蛋白质约7克 ， 脂肪6克 ， 热量82千卡 。鸡蛋中的氨基酸比例符合人体生理需求，容易被吸收 。含有丰富的卵磷脂 ， 可以增强记忆力 。除此之外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质，所以鸡蛋是“理想的营养银行”，这些营养物质很容易被吸收 。
3、鸡蛋不宜生吃 ， 鸡蛋中含有亲和素，会影响食物中生物素的吸收，引起食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状 。鸡蛋在形成过程中会携带细菌，不成熟的鸡蛋无法杀死细菌，容易引起腹泻 。百科全书()
以上说明了孩子每天吃几个鸡蛋是有害的 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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