运动 ， 对于老年朋友来说 ， 也能够通过运动的方式 ， 来起着强健身体 ， 预防大脑的退化的作用 。
在闲暇时间 ， 叫上自己的朋友 ， 做一些平缓的活动 ， 既愉悦了心情 ， 也能减少老年痴呆情况的出现 。
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健康饮食 ， 想要防止出现老年痴呆 ， 也要改变饮食习惯 。 要少吃高糖、高盐、高油食物 ， 戒烟戒酒 。
多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 多喝些牛奶 ， 也可以多吃些对大脑有益的食物 ， 比如像核桃等等 ， 拥有健康的饮食习惯 ， 能够对大脑进行很好保护作用 。 也能减少出现老年痴呆的几率 。
总之 ， 老年痴呆虽然很可怕 ， 但对于它我们并不是无能为力的 ， 只有掌握科学的方法 ， 就能在一定程度上减少患上老年痴呆的几率 ， 拥有幸福的生活 。
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