《柳叶刀》：中国是错误饮食“重灾区”，常吃1生果，甲状腺不坏才怪 _健康小知识

人的健康与众多因素有关，这其中，饮食占据着重大的比重。饮食作为获取能量和营养的主要方式，能够充分满意人类味蕾的需求。
《柳叶刀》：中国是错误饮食“重灾区”
跟着食品种类的多样化，人们放肆自己大吃大喝，导致健康题目堪忧。
而《柳叶刀》也做过相关研究，在经由30年的追踪调查后，表示我国饮食习惯所引起的死亡率与疾病泛起的概率远远高于美国，其中就有甲状腺疾病。

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为何会发生这样的现象？
在大多数人的印象中，欧美国家饮食多高糖高盐高油，以为这样是不健康的饮食。而国民意识到健康的重要性，会选择多增补生果。生果可以有效进步机体免疫力，但对于甲状腺患者来说，一定要谨严选择。

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案例：
【《柳叶刀》：中国是错误饮食“重灾区”，常吃1生果，甲状腺不坏才怪】小王是一名销售，日常主要负责包包的促销，用嗓子比较多，常常需要大声吆喝以此来吸引顾客群体的留意。
然而前不久，小王总有喉咙肿痛的症状，声音也变得沙哑。这种不适感跟着时间的推移，越来越严峻，甚至早上照镜子时摸到了脖子部位的肿块。

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2、按时运动
天天适量的进行运动对身体是有好处的，运动过程中可以增强心肺功能，同时匡助促进有害物质的疏泄，晋升免疫力，有效抵御外界病毒的入侵，给甲状腺提供一个健康的运转环境。

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