孩子多吃富含优质蛋白的家常菜,补充能量劲头足,提高免疫身体棒( 二 )


步骤二:锅中烧油 , 放入洋葱块炒香 , 再放入牛肉丁 , 炒至变色 , 加入番茄块 , 炒出番茄汁 , 再加适量的水 , 煮开以后转小火炖煮一个小时 , 再加入胡萝卜丁、土豆丁继续煮至软烂分钟 , 最后加入白菜叶子 , 煮五分钟 , 加盐和适量的胡椒粉调味即可 。
第五道:椒盐蒸鸡腿
孩子多吃富含优质蛋白的家常菜,补充能量劲头足,提高免疫身体棒
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食材准备:鸡腿 , 料酒 , 生抽 , 蚝油 , 盐 , 花椒等 。
步骤一:鸡腿清洗干净 , 花划上两刀 , 一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油 , 抓拌均匀 , 腌制半小时 。
步骤二:锅中加盐、花椒翻炒出香味 , 再将花椒和盐均匀地抹在鸡腿上 , 上锅蒸30分钟即可 。 鸡肉特别的嫩 , 椒盐味满满啊!返回搜狐 , 查看更多
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