苹果是日常生活中较为常见的一种水果|睡前吃苹果容易伤胃吗？医生：到了晚上，3种“食物”尽量少吃苹果是日常生活中较为常见的

苹果是日常生活中较为常见的一种水果，吃起来爽脆利口，价格也颇为低廉，并且它的营养价值高，所以深受中老年人以及小孩子的喜爱。
有句话讲：“一天一苹果，医生远离我” ，虽然这段话听起来比较夸张，但是经常吃苹果确实对身体有好处。
常听老一辈的人讲吃苹果能为身体补充营养，促进胃部蠕动，可以帮助养胃，但是也有一部分人会认为，在晚上吃苹果对胃部有一定的损害，那么事实到底是怎样，下面就来了解一下吧？

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睡前吃苹果容易伤胃吗？
首先在睡觉前最好不要再吃任何食物了，因为在睡前吃食物会使肠胃的负担加重，长此以往，会导致肠胃功能出现下降。
其次，苹果里面含柠檬酸以及苹果酸，当这些酸性物质进入肠胃后会刺激胃部，分泌出大量胃酸，从而导致胃部出现反酸等不适感。
最后苹果里含有大量糖分，睡前吃太多对牙齿也不好，长时间这样还容易长蛀牙。
因此，如果在晚上想要吃一些苹果，为了可以给肠道保留充足的消化和吸收时间，尽量选择在睡前两小时之外吃，以免影响到胃部健康。

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医生：到了晚上， 3种“食物”尽量少吃
1、生冷食物
生冷食物虽吃起来美味，能满足人们的味蕾，但是它却会伤害肠胃健康，特别是在晚上吃生冷食物，会使肠胃功能受到影响，轻者出现腹泻或是胃痛的情况，严重的还容易引起胃部充血和水肿，诱发多种胃部疾病的出现。
因此，胃不好的人，尽量少吃这类食物，以免给身体带来不适感或者是加重胃病。

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2、高糖或高碳水食物
医生并不提倡在睡觉之前吃一点甜食，这是因为如果晚上吃太多高糖或高碳水食物，会给肠胃带来巨大负担。而且，糖会刺激胃酸的分泌，对于胃部已存有损伤的人来讲，若是胃酸分泌过多，则会加重胃损伤，这样便会给细菌创造可乘之机，给胃部带来更多的问题。
因此，胃不好的人，少吃甜食为妙，更不要选择在晚上吃。

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3.生姜
相信大家都听说过这样一句话：晚上吃姜，赛过砒霜，可是这句话并不是随便说说而已，还是有相应的道理。
这是因为生姜属于热性食物，在吃完后，会使身体里的血液循环速度变快，而且生姜也会使肠胃受到刺激，从而分泌出更多的胃液，在晚上吃姜会导致人们出现失眠的情况。

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养护胃部健康，常做1件事，胃或能感激你
想保证胃健康，日常的养护是重中之重，我们除了要避免食用伤胃食物外，还需及时为身体添补一些植物乳杆菌、鸡内金、山药、猴头菇粉、岩藻多糖等天然养胃精华，有助胃部的养护，而瓦尔克素就是将这些益胃元素，通过科学改良配比在一起，给予胃部充足营养，温和修补胃黏膜，改善胃部多种不适问题。
研究发现，内部的植物乳杆菌和猴头菇粉能够增进身体免疫力，促进肠道吸收营养，同时可提高胃黏膜的屏障作用，进一步缓解胃部炎症；而鸡内金和山药则能够增强肠胃的消化能力，加快对于食物的消化和吸收，从而帮助缓解因为消化不良引起的腹胀。