现在已经是3月份了 ， 是我们养生护体的最佳良机 ， 大家平时经常会乱吃乱喝 ， 饮食混乱 ， 导致肠胃不好 ， 杂质也堆积越来越多 。 营养师专门为大家推荐一种食材 ， “肠道清道夫”被发现 ， 隔三差五吃一点 ， 垃圾不残留 ， 大肚腩变小！那就是南瓜了 ， 很多人一定都不知道吧 ， 南瓜中含有丰富的水分和果胶 ， 果胶能吸附依附在肠道上的有害物质 ， 起到排毒作用 。 还有着保护胃粘膜的作用 ， 帮助肠道免受食物的刺激 ， 简直就是天然清道夫！下面小编教给大家的是金沙南瓜的做法 ， 咸蛋黄和南瓜搭配出来的菜 ， 营养又美味 ， 快来看看小编是怎么做的吧
金沙南瓜

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By乐儿6395
配料：
南瓜500克、咸蛋黄4克、花生油5克、精盐2克、葱1棵
烹饪步骤：
1.切葱花

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【“肠道清道夫”被发现，隔三差五吃一点，垃圾不残留，大肚腩变小】2.准备好咸蛋黄

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3.盖上保鲜膜 ， 放入蒸锅蒸15分钟

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4.取出 ， 用叉子压碎待用

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5.南瓜去皮去瓢

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6.切条状

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