学龄的孩童最需要的就是休息和补脑 ， 休息是为了发育生长 ， 补脑则是为了头脑发育好 。 毕竟孩子平时学习量大 ， 学习任务重 ， 适当的休息是为了更好的前进 ， 做家长的在补身体这一方面也不能落后 ， 要跟得上孩子前进的脚步 。 “海中黄金”被发现 ， 蛋白质含量是大虾的8倍！孩子常吃益智健脑 。 它是什么呢？它就是三文鱼 。 很多人只以为三文鱼是生吃的 ， 其实那只是一方面 ， 今天跟小编一起解锁三文鱼的熟吃方法吧！三文鱼 ， 其英语词义为''鲑科鱼''三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属 ， 所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼 。 鲑科鱼中的鳟属鱼有两种：海鳟和虹鳟 。
营养美味三文鱼

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By爱料理的纹身师祈姐姐
配料：
三文鱼200克、牛油果1个、松茸3颗、西红柿半个、黄瓜三分之一个、小虾米30克、橄榄油30毫升、生抽30毫升
烹饪步骤：
1.备好主料！切成小方块

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【学龄的孩童最需要的就是休息和补脑|“海中黄金”被发现，蛋白质含量是大虾的8倍！孩子常吃益智健脑】2.西红柿去皮！去心！切块

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3.除了牛油果 ， 其他的都加入油和生抽简单翻炒几分钟收汁

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4.再加入牛油果！完成啦！

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5.成品！盘子不好看！见谅

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烹饪小贴士：
1、三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼 ， 是西餐中较常用的鱼类原料之一 。 在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类 ， 挪威三文鱼主要为大西洋鲑 ， 芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟 ， 美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼 。 2、大马哈鱼一般指鲑形目鲑科太平洋鲑属的鱼类 ， 有很多种 ， 如我国东北产大马哈鱼和驼背大马哈鱼等 。 3、三文鱼体侧扁 ， 背部隆起 ， 齿尖锐 ， 鳞片细小 ， 银灰色 ， 产卵期有橙色条纹 。 鲑鱼肉质紧密鲜美 ， 肉色为粉红色并具有弹性 。
你买过三文鱼吗？
来源：小猪搞笑段子

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