文章插图
多喝水。人到中年，因为种种原因，血液容易出现黏稠甚至堵塞的情况。出现这种情况会导致大脑缺氧，色素堆积，出现老年斑，衰老也会提前出现。而每天多喝水，就能够有效稀释血液，预防出现上述问题。而且能够很好的促进血液循环，帮助排出体内的毒素。不过，值得注意的是，不管什么天气，最好是喝温开水，而不要喝冷水。
每天喝杯红茶。红茶是一种深度发酵茶，性温，可以养阳气，增强人体的抗寒能力，还能助消化、去油腻、养胃阳，所以特别适合中老年人饮用。特别是有心脑血管疾病的人，在冬季经常喝上一杯暖暖的红茶，养生的效果非常好。

文章插图
保持开朗的心情。大部分长寿的人都有一个共同的特点：心情开朗，乐观积极。这种心情对健康来说是非常有益的。人体在良好的心态下，可以分泌一种有益的物质，可以让身心变得更加轻松。人的压力一旦小了，身体的各个方面都处于最自然的状态，寿命自然也就长了。
【 泡脚|男人过了50岁，这四件事还能轻松做到的话，说明身体素质比较好】注：图片来自网络

• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 身体|脑血栓发病前，身体或发出4个“警示”，需留心观察，别错过了
• 过了腊八就是年|虎年将至，青岛这些大集最有年味
• 番荔枝|女性过了40岁，常吃3种食物，清热排毒，刮油清脂，消除疲劳
• 8大食物男人多吃健脑壮阳
• 衰老|男人衰老度自查：过了40岁，若身上出现5个变化，就说明老了
• 健康常识：隔夜水能不能喝？
• 对男人补肾最好的六种食物
• 男人吃西瓜等于吃伟哥？