到了一定年纪机体功能开始下降，出现疲惫乏力、腰酸腿软、头晕失眠、肢体畏寒等症状。导致许多男人，包括二三十岁的年轻人，精力不足、性欲减退，夫妻生活不如意，这成为了越来越多当代男人的难言之隐，严重影响到了家庭的和谐生活。一旦出现以上肾虚的症状，该补的赶紧补起来！补的好，时间久，幸福你和他。凉拌洋葱

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主料：洋葱1/2个辅料：芹菜2根，辣椒1个，蒜末1小匙，香菜适量

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调味料及腌料：番茄酱1大匙，甜辣酱、酱油、糖各1小匙，菠萝罐头汁、柠檬汁各1大匙

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制作步骤：1、洋葱切丝，芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。2、将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。

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操作要点：对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切，这样就不会泪流满面了。如果有尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、阳痿、小腹坠痛、睾丸疼痛等前列腺症状问小爽老师，健康补肾.

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