冬季的食材有哪有 ， 大家肯定说萝卜白菜 ， 其实呢 ， 每个季节都有它自己的美食 ， 今天呢 ， 小七要说的这个菜 ， 就是抱儿菜 ， 天气越冷 ， 它的口感越好 ， 很适合一些减肥的人食用 ， 抱儿菜吃起来很清香 ， 这次呢 ， 清炒的方式烹饪抱儿菜 ， 一起来看看吧 。 这菜遇到买5斤 ， 排出隔夜臭便 ， 嘴巴不臭了 ， 腰围变细 ， 体重降2位数 。

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大家是不是对抱儿菜很好奇呢 ， 虽然外形长得很奇怪 ， 口感却十分的清香脆嫩 ， 有些还称为它为母子菜 ， 或者娃娃菜 ， 抱儿菜的吃法虽然多 ， 小七最喜欢的还是用清炒的方式 ， 做法很简单 ， 喜欢的话一定要试试哦 。

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我们打算做这道菜的时候 ， 先把食材准备下 ， 抱儿菜 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 红辣椒适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 要把买回来的抱儿菜处理下 ， 清洗干净后 ， 切成片状 。
2 ， 腾出手后 ， 要把大蒜 ， 红辣椒洗干净 ， 切成颗粒状 。

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3 ， 热锅后 ， 倒上些食用油 ， 放上大蒜 ， 红辣椒进去 ， 激发香味后 ， 再把抱儿菜放进去 。
4 ， 要用旺火快速的翻炒 ， 加上些盐 ， 鸡精进去 ， 等到炒到食材入味 ， 断生 ， 就要关火了 。

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有些喜欢将儿菜腌制着吃 ， 早上搭配一碗白粥 ， 也是十分的下饭 ， 抱儿菜是餐桌上美味佳肴 ， 冬季遇到它别错过哦 ， 价格很便宜 ， 吃起来还很清爽开胃 。

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儿菜的热量 ， 脂肪都较低 ， 常吃一些对肠道特别好 ， 帮助改善肠道系统 ， 又能促进身体的代谢 ， 有效地预防便秘 ， 口臭等情况 。
【冬季的食材有哪有|这菜遇到买5斤，排出隔夜臭便，嘴巴不臭了，腰围变细，体重降2位数】来源：小杨聊美食

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