待症状消失后，在患者病变关节活动范围之内，由患者主动锻炼，循序渐进，目标是逐渐增加老年人关节活动度、增强关节周围肌力及增加耐力 。
可优先选择如行走、自行车或游泳等有氧锻炼方式，症状重的患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重或最小负重的形式进行锻炼，避免加重关节的磨损 。
（编辑ZS 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院） 骨关节科 戴进军、李洋
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