小结：减肥这件事呢其实说到底 ， 难的并不是快 ， 而是不反弹而且不损害健康 ， 这才叫真正的减肥 。 所有快速减肥的方法往往都是不靠谱的 ， 正确的减肥方法往往都是较为缓慢需要时间让身体适应的 。 回想一下我们自己减肥的初衷 ， 就是为了让自己更好看 ， 更健康不是吗 ， 如果造成健康的损失 ， 那就太不划算了呢 。
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