运动损伤|一旦发现马上停止！最近很多人中招，原因都是… 运动损伤|刘华|宁波|膝盖

文章图片

网络配图
43岁的徐女士就是刘华刚接诊的运动损伤患者之一。徐女士平时忙于生意，几乎没有时间运动。今年国庆长假徐女士和家人约好去泰山看日出。徐女士回忆说，“爬山过程很辛苦，总望不到头。好不容易爬到了，又遇到降温，很多游客滞留，我又站了很久。”等下了山，徐女士发现膝盖特别酸痛。回到宁波后，经检查，其膝盖已经出现了积液，患上了滑膜炎。

文章图片

“这就是典型的因为平时没有运动，突然剧烈运动后导致的运动损伤。”刘华说，膝关节和肩关节的损伤最为普遍，篮球、足球、登山、远足等运动容易令关节软骨磨损，造成关节损伤。
医生提醒
在运动之前，一定要进行充分热身。当运动损伤即将发生时，疼痛往往是身体发出的最直接警讯，一旦收到这个信号，一定要暂停运动，否则很可能加重损伤。此外，也不要拖延治疗，出现疼痛尽快前往医院救治。
新晚报综合鄞响、健康宁波新闻版
版权归原作者所有
责任编辑：李楠
审核：张雷
【运动损伤|一旦发现马上停止！最近很多人中招，原因都是…】

文章图片