人体|48岁民工，查出肝硬化！提醒大家：这一物吃不对，伤肝不浅( 二 ) 肝脏|代谢|尿液|庞先生|损伤

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每天坚持做这2件事，肝脏健康不怕累
1. 多喝水
水是人体必需品，多喝水不仅能够刺激肠胃溶洞，还能够加快血液循环，促进肝脏的排毒，减少肝脏的损伤。另外植物中有一些在进入人体后对于肝脏有很好的的亲和力，能够促进肝脏运转，修补受损肝细胞，保护肝脏。
菊花：清肝明目，平肝火疏肝气，促进肝脏的代谢；
决明子：净化肝脏，排肝毒疏通肝络，防止毒素堵塞肝脏；
枸杞：滋肝补肾，壮阳补血，滋养肝脏，提升肝功能；
金银花：消毒杀菌，防止病菌损伤人体，促进人新陈代谢。
这几种食材对肝脏健康非常有帮助，搭配后饮用，有助于保护肝脏，减少肝脏损伤。

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2. 保持好心情
一个健康的身体离不开一个好心情，没有一个郁郁寡欢的人是长寿健康的，比如林黛玉每天唉声叹气眉头紧皱的，好身体也和她无缘。
一个愉悦的心情能够疏通肝气，防止肝气郁结，反过来天天生气的话很容易导致肝气郁结，内分泌紊乱，影响到肝脏健康。
建议大家每天抽时间散步，不仅能够舒缓心情，同时还进行的锻炼，于是不要惊慌，少生气。