孩子晚上睡觉踢被子有点咳嗽，多吃经典菜，补虚养胃止咳强身十月进入新的一周后

十月进入新的一周后，气温一天比一天低，今天最低温度竟然只有14度，早晨送孩子路上还起雾了，深秋树叶都落下的差不多了，冬季的脚步也在慢慢靠近，这个时候的天气是感冒的多发季节，孩子上学一定要多穿点衣服，防止受凉了，孩子要多吃一些滋补菜，身子暖暖的才不容易生病哦！现在刚好是减肥的黄金期，孩子们只要管住嘴，迈开腿，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅美味爽口，而且能帮助孩子补虚养胃止咳，长高长智力，不怕冷!
鹅是一种常见的家禽，同时也是一种营养丰富的肉类食物，孩子常吃大鹅能有效改善食欲不振，帮助健脾养胃，补虚止咳。对于常见的感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿等等都有非常不错的治疗作用。

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土豆是生活中经常吃的食物，它含有丰富的钙元素，钾元素，以及多种维生素，常吃能有效促进肠胃蠕动，帮助排便排毒。丰富的钙元素能促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，还能起到非常好的养胃作用。
经常吃土豆还能预防心脑血管疾病的发生，让血管更有弹性，避免动脉粥样硬化的发生。女性常吃土豆还能有效帮助减肥，因为土豆中含有的热量是非常低的，常吃能有效避免其他高热量高脂肪食物的摄入，避免发胖。常吃土豆还能改善皮肤状况，起到美容养颜的作用。

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【孩子晚上睡觉踢被子有点咳嗽，多吃经典菜，补虚养胃止咳强身】进入十月后，每天的天气越来越冷，气温逐渐下降，这时候有一束阳光照在身上还是很舒服的，孩子有时间可以多穿点衣服晒晒太阳哦！