蔬菜|哮喘者的福音，多年哮喘不用愁，10个小妙招就把哮喘改善了！饮食|营养膳食

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电视剧里经常出现这样的桥段：两人激烈争吵，接着其中一人突然倒地，捂着胸口喘不过气，另一人赶紧结束争吵，找到一个类似于喷雾的小瓶子，让倒地的人对着鼻子吸，不一会人，倒地的人就缓过气来了。
显而易见，倒地的人演的是一名哮喘患者，相信很多人都知道。然而，很多人不了解的是，我国的哮喘负担非常严重。
2019年，《柳叶刀》发表的一项研究显示，我国有4500多万名成人哮喘患者，其中男性发病率比女性高，农村居民发病率比城市居民高。
值得注意的，还有儿童哮喘病的发病率。据统计，我国城市儿童哮喘的发病率为3.02% ，增幅比发达国家同期水平高。更可怕的是，我国哮喘的诊断率较低，不到30% 。
?一、哮喘为何会致死，到底有多可怕？
哮喘的可怕之处，在于就像一颗定时炸弹，没事的时候风平浪静，发作的时候分分钟夺命。
1995年，台湾著名歌星邓丽君在泰国清迈旅游的时候，因哮喘发作猝死异乡。 2016年，我国著名的京剧大师梅葆玖因哮喘发作，引起支气管痉挛，使大脑缺氧，连续昏迷20多天后不幸离世。
所以，千万不能小看哮喘，猝死是哮喘引发的最严重的一种并发症，初期没有明显的症状，但是发病迅猛，病情很快就会恶化，甚至连抢救的机会都没有，人就去世了。
那么，哮喘为什么致死呢？主要与以下几种原因有关：
一是病情突然发作，在没有任何准备的情况下，哮喘突然发作，导致患者无法及时得到救治，最终导致死亡。
二是出现特异性超敏反应，对于哮喘患者来说，由于气道长期处于高敏感的状态，一旦受到外界刺激，就会导致气管水肿或痉挛，引起堵塞，造成窒息或心律失常，从而使心跳骤停，导致死亡。
三是出现严重缺氧，主要与患者用药不当，或者出现电解质失衡有关，当出现严重缺氧的时候，就会增加致命性心律失常的风险，危及生命。
四是出现闭锁肺综合征，闭锁肺综合征是由于患者过量吸入异丙肾上腺素，或者具有兴奋交感神经的气雾剂，导致支气管痉挛严重，从而引发持续性哮喘，最终导致死亡。
?除了最严重的情况“致死”之外，哮喘还会给身体带来其他不同程度的危害，比如影响正常的生长发育、使运动受限、导致睡眠呼吸障碍、无法从事体力劳动。
此外，还会引发气胸和纵隔气肿、上呼吸道和肺部感染、慢性肺源性心脏病和右心衰竭等疾病，严重降低生活质量，危害身体健康。
二、别以为哮喘不发作就没事，这6点要格外注意
【蔬菜|哮喘者的福音，多年哮喘不用愁，10个小妙招就把哮喘改善了！】哮喘是一种慢性肺部疾病，同时也属于变态反应性疾病，高发于春季、秋季和冬。哮喘的发生，与多种因素有关，比较常见的是基因和环境。
基因就是遗传因素，家族中有亲属是哮喘患者的人，发生哮喘的风险也比一般人高；环境包括尘螨、霉菌、花粉、烟草等。
因此，哮喘患者在日常生活中要做好自我健康管理：
1.尽量避免接触过敏原，比如尘螨、花粉、烟雾、霉菌等。
2.保持居住环境干净整洁，经常开窗通风，保持空气流通。