3.定期清洗家里的空调 ， 不要长时间待在空调房 ， 也不要在空调房内外频繁走动 ， 以免对造成较大的刺激 。
4.在厨房做饭的时候 ， 要及时打开抽油烟机 ， 同时远离二手烟、三手烟 。
5.雾霾天尽量避免出门 ， 如果必须出门 ， 一定要佩戴好防护口罩 。
6.积极锻炼身体 ， 提高免疫力 ， 改善健康状况 ， 提高生活质量 。
?此外 ， 哮喘患者还要学会辨别哮喘误区 ， 常见的哮喘误区有：
误区一：气短、咳嗽不是哮喘
气短、咳嗽也是哮喘的症状之一 ， 如果频繁出现气短、咳嗽或胸闷等症状 ， 应警惕哮喘的发生 ， 需要进一步进行肺功能检查 。
误区二：家里没有人得哮喘 ， 我也不会得
哮喘并非只和遗传有关 ， 还和环境因素有关 ， 如果长期暴露于过敏原中 ， 或者吸入受污染的空气 ， 也会引发过敏性哮喘 。
误区三：哮喘可以根治
哮喘跟高血压、糖尿病等慢性疾病一样 ， 需要长期控制才能缓解症状、稳定病情 ， 不要轻信来路不明的宣称可以根治哮喘的药 ， 应谨遵医嘱 ， 科学治疗 。
误区四：得了哮喘就不能运动了
不建议哮喘患者进行剧烈运动 ， 以免导致呼吸困难 ， 引发猝死 ， 但是可以适度运动 ， 提高身体素质 ， 缓解哮喘症状 。
三、想要改善哮喘 ， 最好遵循这4个饮食原则
饮食对哮喘的影响也很大 ， 因此 ， 要想控制哮喘 ， 改善病情 ， 就要牢记以下几个饮食原则：
1.少吃生冷食物 ， 生冷食物会刺激呼吸道黏膜 ， 引发咳嗽 ， 容易导致哮喘发作 。
2.少吃辛辣刺激性食物 ， 辛辣刺激性食物容易使呼吸道黏膜红肿、充血 ， 导致哮喘发作 。
?3.多吃新鲜的蔬菜水果 ， 尤其是深色的蔬菜水果 ， 富含维生素等人体所必需的营养物质 ， 可以提高机体免疫力 ， 保护呼吸道 。
4.保证充足的蛋白质和能量的摄入 ， 有助于维护正常的免疫功能 ， 同时还可以预防呼吸道黏膜受损 。
哮喘不仅仅是咳嗽这么简单 ， 当哮喘发生的时候 ， 生命也在鬼门关徘徊 。 所以面对哮喘 ， 我们一定要慎之又慎 ， 做好积极的防范措施 。
参考资料：
[1
《中国哮喘人数达4570万人 ， 超七成患者未被诊断》.界面新闻.2019-06-26
[2
《关于哮喘的这些知识 ， 你都了解吗？》.人民网-科普中国.2020-03-19
[3
《哮喘患者怎么吃》.北京日报.2020-05-20
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