宫寒|女人来例假时，一定记住“2洗3不洗”，养护子宫，妇科炎症不来扰肾脏功能|火气|雄激素|分泌|旺

女人每个月都会有那么几天的特殊时期，也就是月经时期，这个特殊时期的女人身体相对会较为虚弱，身体的免疫力也会比以前要下降一些，所以在月经的这段时间内，女性身体会经常受到外部因素的影响，那么在这个时期的女人，要多注意自己的子宫养护。女人在例假的时候很担心会着凉，因为担心寒气入体，伤害子宫，还会阻碍例假正常排出污血的进度，对子宫、对身体，都会带来一定的伤害，说那么平时，记住“2洗3不洗”，可以有效的排出湿气，养护自己的子宫健康，妇科炎症也可能会顺带溜走。一、记住这2洗1.一定要洗热水澡

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相信很多女性在例假的时候还是会洗热水澡的，但是也有人会因为天气冷不洗澡的，这个可不好，因为来月经的时候身体更加需要去清洁。大姨妈容易造成细菌繁殖，如果经常不洗澡的话，会造成一定的感染，影响子宫健康，长期下去，可能会引发妇科炎症的出现。洗热水澡，一部分是给身体清洁，还有一方面是减少身体前列腺素的分泌，减缓痛经，对于月经期的女性，有很好的保护效果。2.多用热水泡脚

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来月经的时候，可以用热水泡泡脚，这样做的目的是为了驱散身体内的寒气，起到温暖子宫的作用，这样还可以减缓痛经。体内湿气的堆积，会伤害子宫的健康，而且在月经期的时候，身体受寒、湿气入体的情况会比平时要容易，经常的热水泡脚可以预防和改善，子宫健康了，妇科炎症也就不来扰了。二、记住这3不洗1.不要经常清洗腰部

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在月经期的时候，腰部经常性的清洗腰部，很容易引起宫寒的发生，而且还容易出现腹部着凉的情况出现。在月经期的这几天，腹部的清洗用热水简单处理就好，切记不要用冷水清洗，不然宫寒和湿气入体的情况会极易发生，不利于子宫健康。2.不要用冷水洗手女性在月经期的时候，怕受凉，所以对于冷水，双手也是要少碰，所以洗手的时候，也尽量不要用冷水洗，用一点带温度的温水最佳！3.尽量不洗头洗头是最容易着凉的，所以在月经期时，最好还是不要洗头，而且女性的头发基本比较长，就算用风筒吹也要吹上很久，等吹干后，寒气估计都已经入体了！宫寒的出现一般会带有月经不调和痛经的情况，所以最好就是不要受寒、最好不要让湿气入体，而且这个时间段也是妇科炎症比较容易诱发的时间段，所以更加要注意了。女性在这个特殊时期，最重要的是学会如何的养护自己的子宫健康，避免湿气入体和宫寒现象的发生，尽量做到2洗3不洗，养护子宫，预防妇科炎症。