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毕竟 ， 在白天仍然进入深度睡眠状态 ， 是很难在自然界生存的 。
而且对于那些加班的人而言 ， 强忍困意 ， 在凌晨三四点钟做完工作 ， 然后去睡觉的话 ， 很有可能也会因为精神亢奋 ， 久久难以入睡 。
所以 ， 对于那些加班工作的人 ， 如果确实没有办法保证睡眠时间 ， 那就一定要抓住深度睡眠90分钟 。
尽可能最大限度地减少负面影响 。
鱼摆摆博士：“所以 ， 入睡的时间 ， 远要比睡觉的长短 ， 重要的多 。 ”返回搜狐 ， 查看更多
【睡眠黄金90分钟：什么时间睡，远比睡了多久重要的多！】责任编辑：

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