如何预防癌症？许多人反思的结果：几种生活习惯要改，建议正视 _健康小知识

癌症真的离我们很远吗？
错！不要再这么以为了，当你真正正视后，反而去病院检查发现是癌症晚期了，这到底是为什么？

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据《2018年全球癌症统计呈文》中评估的185个国家36种癌症的发病率、死亡率来看，目前，中国是全球中新增癌症病例和因癌症死亡人数是最多的，其中还有一部分人为发现癌症时已经是晚期了。
许多相同经历的人反思后，发现许多人之所以一发现就是癌症晚期，与生活中的恶习息息相关，但愿你能趁早改掉。

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【如何预防癌症？许多人反思的结果：几种生活习惯要改，建议正视】久坐成疾：许多人都说久坐不可避免，但事实上，只要你能抽出部门时间站起来逛逛，也不是没有可能的，就看你怎么对待。
关于久坐，首先你要认知久坐的危害，据研究发现，天天久坐时间超过6个小时的人，将会有12种慢性疾病找上门，再根据现有的指南还有综述来看，久坐的时间与一个人的身体健康状况还有非传染性疾病危险因素息息相关，包括潜在在大家身边的糖尿病、心血管疾病、老年痴呆、肠胃疾病等等。

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假如再细致来看，对久坐时间的对比上，天天久坐时间大于2个小时的人群，与久坐时间超过6个小时的人群比拟，后者发现12种非传染性疾病的风险要更高。
即便如此，你还以为久坐是不重要的么，快抬起臀部做做运动吧，站起来并不难。

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运动过少：大量研究证实，常常运动的人不仅全因死亡风险低，还有助于预防各种癌症，好比有氧运动，包括游泳、快走、骑车、跑步、跳绳、爬山等等，需要大家天天坚持至少30分钟。
假如时间不答应的话，每周要达到3~5次的要求，看看你达标了吗？
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错！不要再这么以为了，当你真正正视后，反而去病院检查发现是癌症晚期了，这到底是为什么？

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据《2018年全球癌症统计呈文》中评估的185个国家36种癌症的发病率、死亡率来看，目前，中国是全球中新增癌症病例和因癌症死亡人数是最多的，其中还有一部分人为发现癌症时已经是晚期了。
许多相同经历的人反思后，发现许多人之所以一发现就是癌症晚期，与生活中的恶习息息相关，但愿你能趁早改掉。

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