握力|“长寿老人”通常会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿！

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！>如今的社会，工作节奏快，生活压力大，人的身体都大不如前。所以，想长寿的人，或许并不会很多。但是，想要健康生活的人，应该不在少数。如果能既健康，又长寿，何乐而不为呢？

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那些“长寿老人”，都有哪些共性呢？特征一：枕骨丰满枕骨，是在脑后正中偏下的部位；由于睡觉的时后，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，固脑后的枕骨丰满的人易长寿。

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特征二：人中深长人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。人中深长的人。体内的血液循环和呼吸系统运行通畅，体质较好，且少生病。一般长寿者的人中，不仅深长，还比较端正、笔直。

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特征三：握力大美国和英国一份报告中显示，长寿老人双手的握力大，身体也相对健康。因为握力的大小，可以测试人体骨密度高低，握力大的人相对寿命也越长。

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特征四：牙齿坚固中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”。也就是说，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。若肾精充足，健康之人，则牙齿坚固、齐全；若精髓不足，不健康的人，则牙齿松动，甚至会脱落。

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长寿老人，通常会有上述4个特征，如果你有两个，那么也恭喜你，你比一般人要更健康！想要健康长寿，要有三个“不抗”！1、不抗病人到了一定年龄，总会出现一些小痛小痒。如果有些疼痛持续时间长，或是身体出现了异常的表现，一定不要抗病，因为这些可能是某些大病的预警信号。要及时到医院做相关检查，避免小病拖成大病。

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2、不抗困《养生三要》中说“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。可见睡眠与人们的精神状态、健康的重要关系。所以，人到了晚上，一定不要熬夜，要按时睡觉，休息。保证充足的睡眠，有助于提高人体的免疫能力，预防疾病的发生。

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3、不抗压我国大多数人，尤其是男人，性格比较隐忍。有苦有累，都自己憋着，自己扛。殊不知，长期精神高度紧张，压力大，得不到释放，就会扛出大问题。所以，如果压力大，就要学会放松自己，可以给自己放放假，出去散心；或找几个朋友一吐痛快！

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想要健康长寿，还要有“两个伴”！1、动相伴人到了中年以后，虽然器官和身体状态，都会有逐渐衰老之态，但是也不要忘了运动。要知道，生命在于运动，老年朋友们，可以做一做适宜自己的运动。清晨太极日月走，安步当车度晚年。