秋天暖身就喝它：玉米排骨汤|秋天暖身就喝它：玉米排骨汤，物美价廉还营养丰富秋天暖身就喝它：玉米排骨汤

秋天暖身就喝它：玉米排骨汤，物美价廉还营养丰富
秋天的早上。起来天气就阴沉沉的，看不见太阳公公心情还有点低落，一到了下午就开始下小雨。一下雨这温度就更低了，偶尔刮个小风凉飕飕的，下班一路走得手脚冰凉，晚上可要吃点热乎的暖暖。冰箱里还有昨天买回来的玉米，买点排骨一起煲个汤喝吧！香香甜甜的玉米和肉质鲜嫩的排骨放在一起煲出的汤也是特别美味，在微冷的秋天用这样一碗汤来温暖你的胃吧！

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不同的地域在饮食方面还是有一定的差异的，南方人更喜欢喝汤，每顿饭都会有有碗汤在餐桌上。作为一个北方人却有着南方的饮食习惯，我也很喜欢喝汤，而且我觉得喝汤对减肥有一些效果，当然这是我自己感觉的。每次吃饭前喝一碗汤会增加饱腹感，就会少吃一些饭，当然就少吸收一些热量。像现在这样天气最适合喝点汤，一碗热气腾腾的排骨汤下肚暖身还暖胃。

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而且汤里的营养是最丰富的，食材经过长时间的熬煮，营养物质都在这一碗汤里，这碗汤里都是精华。我可知道排骨是补钙的高手，排骨熬制的汤可以多给长身体的小朋友喝一点。不仅是排骨有营养，玉米也是营养丰富。玉米里含有丰富膳食纤维，通过电视上的广告我就知道了纤维对肠道是有帮助的。如此说来，玉米对消化不良和便秘这些症状都有很好的帮助。我就经常吃玉米，粗粮对身体总是有好处的，黄体素对眼睛是特别好的，能对抗眼睛的老化，经常用眼的人也可以多喝点玉米排骨汤，要抵御心灵的窗户多一些关爱。
熬汤需要的时间比较长，想喝汤的朋友要早早准备起来呀！天气有点冷了就熬一锅玉米排骨汤祛祛寒，补补身体。快来和我一起煲汤吧！
【菜品】：玉米排骨汤
【烹饪食材】：排骨、玉米、胡萝卜、大葱、盐、藕、胡椒粉、生姜
【烹饪步骤】：
步骤1/7

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先来处理一下食材，把胡萝卜和藕、玉米都切成小块。然后把葱切成葱段，生姜切成片留着备用。
步骤2/7

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把用水排骨洗干净，冷水下锅把排骨煮开。要把排骨里的血水都煮出来，去掉腥味。煮好之后把排骨冲洗干净，留着备用。
步骤3/7

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在锅里倒入少许的油，油热了把煮好的排骨倒进锅里炒，翻炒一分钟左右就差不多了。接着把切好的葱段和姜片倒进锅里继续翻炒。
步骤4/7

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把玉米块、藕块和胡萝卜放在锅里，再加上适量的清水，水要没过食材哦！
步骤5/7

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【秋天暖身就喝它：玉米排骨汤|秋天暖身就喝它：玉米排骨汤，物美价廉还营养丰富】水煮开了之后就把它倒进砂锅里，加上一勺胡椒粉。水开之后转成小火慢慢炖。
步骤6/7

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接着煮了50分钟之后开盖加上一勺半的食用盐，再接着盖盖子煮10分钟左右。
步骤7/7