养肝|肝不好可以吃玉米吗？提醒：想要养肝，秋季3种食物最好少食用泡水

肝脏主要在我们体内起到解毒和代谢的作用。如果平时没有良好的生活习惯和饮食习惯，那么肝脏就会容易受损，从而影响身体健康。如果你想要一个健康的肝脏，你不仅要注意你的生活习惯，还要注意你的饮食。
肝不好可以吃玉米吗？
玉米是一种常见的粗粮食品，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。肝病患者如果想让肝脏更健康，平时可以吃点玉米。
这是因为玉米中的纤维素不仅能帮助肝脏排出毒素，还能有效增加胆汁分泌量。
虽然玉米可以帮助肝脏减轻负担，但我们也要注意食用。如果我们一次吃太多，大量的纤维素会影响肝脏的正常运转，起到相反的效果。
正常情况下，每天可以吃一两个玉米，如果患者患有严重的肝病，每天吃半个玉米是最好的。

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肝胆医生提醒:秋季养肝，这三种食物最好少吃。
1.久泡菌类。
此前有新闻报道，食用长时间浸泡的木耳导致中毒，导致器官衰竭。
的确，菌类食物不能长时间浸泡。研究发现，木耳、银耳等真菌经长时间浸泡后会产生米木耳。如果摄入过量的黑木耳有害物质，会在代谢过程中损伤肝脏，使肝细胞受损分裂，从而引发肝病。

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2.变质的鸡蛋。
如果你打开一个鸡蛋，发现蛋清和蛋黄混合在一起，或者在晃动鸡蛋的时候可以听到里面的声音，那么这种鸡蛋就是变质的鸡蛋。
变质的鸡蛋长期存放后，会滋生大量的细菌和毒素。如果经常食用，会导致肝脏内毒素增多，肝功能下降，从而诱发严重的肝病。

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3.高脂食物。
肝脏不好的人一定要少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物中含有大量的脂肪，适当的摄入可以给日常生活带来更多的能量，但是摄入过多会给肝脏带来压迫。
然后，剩余的不能分解的脂肪会堆积在肝脏，时间长了就会发展成脂肪肝，迫使肝脏功能下降，对肝脏造成不可逆的损害。

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