很多女性，经前或经期小腹胀痛难耐，血量少，行而不畅，血色紫黯有块，脸色苍白；乳房胀痛，胸闷不舒，这都是月经不调导致的。不妨试试以下食疗，帮您缓解痛经，保护子宫，延缓衰老！

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姜枣红糖水把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经者，温经驱寒，还可以缓解因月经不调出现的黄褐斑。

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柠檬柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的。

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南瓜羹南瓜是暖宫食材之一，因为味道比较好吃，而且容易消化，很多女生都喜欢吃南瓜，尤其是南瓜羹，都是当甜品来吃的。很多人吃南瓜羹的时候还会和红枣结合一起吃，不仅暖宫，美容养颜也不错。

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桃仁桃仁味苦性甘，常备用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，用于缓解痛经，抗菌消炎，保护子宫。爱健康的您，想要保护好自己，不要吃凉食，戒辣，注意保暖和休息，这是个长期坚持的过程哦，加油吧！好了今天的分享就介绍到这里了，你们都学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有用的话，别忘了关注、转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~?

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