饮食|男人总是感觉“没劲”？肠胃|牛奶

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【1】气血双亏

表现：倦怠乏力，少气懒言，说话都好像力不够用，偶有眩晕失眠，心悸动，汗多，或有手足麻木，唇甲色淡，面白无华，舌淡。

参考：十全大补丸（温补气血）

成分：党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂。辅料为蜂蜜。

禁忌：有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

【2】暑热耗伤肺胃气阴

表现：四肢疲乏，精神不振，少气懒言，身热汗出，口渴，心烦，脉虚数。

参考：清暑益气丸（祛暑利湿，补气生津）

成分：人参，黄芪（蜜制），炒白术，苍术（米泔炙），麦冬，泽泻，醋五味子，当归，黄柏，葛根，醋青皮，陈皮，六神曲（麸炒），升麻，甘草。

禁忌：忌辛辣油腻之品。

【3】脾虚湿困

表现：疲乏倦怠身重，胸脘满闷，食欲不振，大便稀，或有恶寒，苔厚腻，脉濡。

参考：平胃散（燥湿运脾，行气和胃）

成分：苍术、厚朴、陈橘皮、甘草。

禁忌：因本方辛苦温燥，阴虚气滞，脾胃虚弱者，不宜使用。

【4】肾亏虚

表现：疲乏倦怠，精神差，腰酸腿软，夜尿多，严重者或有腰痛，阳萎、早泄等，舌偏淡，苔白。

参考：九合复源片（益气壮阳、填精养阴）

成分：牡蛎、蚕蛹、海参、肉豆蔻、茯苓、丁香、阿胶、芡实、肉桂、益智仁、覆盆子、黄精。
【饮食|男人总是感觉“没劲”？】
禁忌：期间节制房欲，感冒、发热期间慎用。