红薯羹|多名专家联合呼吁，停止食用“1粗粮”，或比肥肉还伤血管，劝你少吃

张姐今年58岁了，按理说这个年龄的人，此时应该是领着退休工资到处玩耍才是。但此时的面色苍白地躺在医院的病床上，因为上周张姐因为脑梗晕倒被送到医院检查，结果发现脑部血管出现大面积的堵塞，好在抢救及时，张姐总算捡回了一条命。

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张姐家住广西县城里，张姐平时最大的爱好就是吃吃喝喝。尤其的是退休以后，张姐开始了自己的吃货之旅，经常到处游玩，品尝各种美食。也正是这样的行为，导致张姐体重彪升，甚至在体检的时候还被查出，患有高血脂症，医生都在劝说张姐减肥。
张姐听了医生的话后，觉得自己得减减肥，于是开始寻找减肥瘦身的方法。张姐觉得自己是吃出来的，于是开始在饮食上进行控制。张姐听说吃粗粮可以减肥，想到自己老家种有的大量红薯，于是便开启的红薯减肥法。
开始的时候，张姐将红薯蒸煮了吃，但时间久了，张姐就有些吃不下去。但想到医生的话，张姐开始想各种办法，将红薯做成红薯糖水、拔丝红薯、红薯糖水羹等。
张姐为了能够快速减肥，这样的饮食坚持了一年的时间，然而上周，张姐在吃完糖水红薯羹后，就出门去散步。然而没多久，张姐头部就出现剧烈的疼痛感，没一会就晕了过去，再次醒来已经是在医院里了。

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多名专家联合呼吁，停止食用“1粗粮”，或比肥肉还伤血管，劝你少吃
医生经过和张姐家人沟通后发现，造成张姐血脂升高，脑部血管堵塞的原因，和她平时的食用的“1种粗粮”有关，那就是红薯。张姐为了能够达到减肥的效果，每天都会食用大量的红薯，久了就吃不下，于是开始制作各种红薯宴。
要知道，红薯本身就含有大量的淀粉，不适合长期过量食用。更别说，张姐在制作红薯的时候还加入大量的糖分，红薯的淀粉会在人体中转化成糖分。而这些糖一旦来不及被人体吸收后分解时，就会转化成脂肪，储存在人体中。人体血液就会变得粘稠，从而容易出现血管堵塞狭窄等，最终诱发脑梗、脑溢血等各种相关的心脑血管疾病。

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想要血管健康，平时可以多做2件事
1.饮食健康
平时要注意自身的饮食健康情况，少吃辛辣刺激、过于油腻、含糖量高的食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充具有养护疏通血管口服液。

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它主要是由青梅、核桃、淮山、柠檬等十几种食材经过发酵后，经过现代科技提取得出的。含有非常丰富分营养物质，如氨基酸、多肽、维生素、柠檬酸等营养成分，具有疏通人体血管，帮助清除人体多余自由基的功效。促进人体血管的循环，减少血管垃圾，让那个我们人体血管能够更加健康。
2.坚持运动
【 红薯羹|多名专家联合呼吁，停止食用“1粗粮”，或比肥肉还伤血管，劝你少吃】平时可以多进行有利于人体健康的运动，因为运动可以帮助我们燃烧多余的脂肪，从而减少脂肪过量堆积。此外，运动还可以强身健体，提高免疫力。对于我们来说是件百利无一害的事情。