此粥每天坚持喝，缓解疲劳，提高睡眠质量，白头发也越来越少！

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红枣小米粥，相信许多人都不陌生，是餐桌上常见的粥，红枣小米粥营养价值丰富，常喝可缓解疲劳，改善失眠，提高睡眠质量，浑身有劲，是很好的养生粥！

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红枣小米粥对头皮有一定的滋养作用，女性常喝，白头发越来越少！

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红枣小米粥的做法：>大枣洗净去核备用；小米淘洗干净备用；>把小米倒入锅中，加入适量的清水，大火煮；>转小火放准备好的红枣，煮至粘稠即可；

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