鱼肉|年龄越大，越要多吃肉医生提醒过了55岁后，2种肉不妨多吃点( 二 )

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03医生提醒：过了55岁后，2种肉不妨多吃点1、鱼肉鱼肉是非常常见的海鲜产品，鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、钙、铁、磷等微量元素，常吃鱼肉能够起到抑制血小板凝集的作用，还能促进血液的流动，预防血管堵塞的问题。老年人常吃鸡肉能够增强抵抗力，抵御细菌病毒的入侵，降低体内胆固醇的含量，预防血脂升高的问题，孕妇多吃鱼肉，能够降低婴儿患湿疹的几率，有助于人体大脑生长发育，多吃鱼肉可以提高记忆力，健脑益智易于消化。需要注意的一点是，患有痛风疾病的中老年人不适合多吃鱼肉，因为海鲜中的嘌呤含量较高，常吃鱼肉会加大体内尿酸的含量，容易诱发痛风。

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2、鸡胸肉鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，形状类似斗笠，鸡胸肉的肉质细嫩，滋味鲜美，具有丰富的营养物质，能够起到滋养身体的效果，急性肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，适合减肥人士，也适合血脂血压和血糖偏高的老年人食用。55岁以后的老年人，平时可以多吃一点鸡胸肉，大约每100克的鸡胸肉中仅仅含有5克的脂肪，对身体健康有帮助，鸡胸肉中的咪唑二苔能够提高记忆力，缓解人体疲劳。

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综上所述，相信大家也都明白，肉是一种对人体健康有极大作用的物质，即便是老年人也可以适当食用，屏幕前的各位大家对此是如何看待的，你们觉得老年人还适合吃哪些肉呢？