收腹机有用吗收腹机正确用法 _知识经验

【收腹机有用吗收腹机正确用法】

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大家好,小耶来为大家解答以上的问题。收腹机正确用法，收腹机有用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、电刺激健腹器有用。
2、检查弹簧的性能：弹簧是收腹机一个重要组成部分，其性能直接影响锻炼效果，所以定期检查是正常的膨胀度，伸缩是光滑的，否则容易出现伤害事故。
3、方法：治疗前应向患者反复说明治疗经过及治疗作用，消除顾虑，鼓舞信心，力争一次治疗成功。
4、2、患者仰卧治疗台上，口内放置包有纱布的压舌板，嘱患者咬紧并加固定。
5、适当保护四肢，受治疗肢体应妥为固定。
6、注意事项：电刺激量一般大于针的刺激量，使用前应充分的向患者说明，并耐心解释电刺激的良好作用。
7、以解除恐惧心理，避免晕电的发生。
8、如治疗中发生晕电现象，也不要紧张，要即时停止治疗，令患者平卧片刻，即可恢复正常。
9、晕电的现象主要表现为头昏、出汗、面色苍白，甚而昏迷不醒。
10、2、使用前应详细检查仪器，看其输出旋钮是否停在零位，以免在开机时由于输出的即时电压太大而击伤患者。
11、调整由零位开始，逐渐旋转旋钮，使患者慢慢的适应刺激。
12、3、患有心脏病的患者，在使用电刺激时不要使电流回路经过心脏，以避免强电流的刺激而致心脏突然停止跳动。
13、以上内容参考：百度百科-电刺激治疗有没有用很难说清楚，只能说一下我记得的一些体验。
14、电刺激健腹器就是EMS，electric muscle stimulator 。
15、我当时是很偶然的情况下接触到了slendertone公司的人，他送了我一套。
16、当时跟他聊过很久，他们在2013年左右曾经专门组团到国内考察，但做了很多调研后最终决定还是暂不进入中国市场。
17、我拿到的那套是一个腰带，带控制线，几个电击块。
18、那几个块儿平时要收起来，用的时候才贴到腰带上。
19、戴上腰带，开关一开，立马腰上一紧，肚子会不由自主地用劲。
20、有几个不同的强度，通过开关控制。
21、最强的那个大概相当于你憋住呼吸，腹部用最大的力气紧绷起来。
22、设备是智能的，有内置的程序，早就设置好了每次workout的时间、频率，你只需要根据自身情况选择“疗程”就可以了。
23、要看图可以搜slendertone，这家公司在国外很有名的。
24、我拿到这套东西的时候在表达感谢的同时，也对效果表示了质疑。
25、老外说这玩意当然有效，不过要结合其他锻炼用（不能作为主要手段，这个是我自动脑补的）。
26、我用了一段时间，表示无效。
27、原因是我当时体脂率接近30%，也没有做任何有氧/无氧运动，纯粹是晚上看电视看电影的时候带上腰带耍耍。
28、我朋友用这个用了一段时间说有效，但他是个瘦子，瘦得能看见排骨的那种。
29、我个人觉得，这玩意如果真像广告说的那么有用，那就说明我们用劲绷紧腹部就能练出腹肌形状来，因为它的作用方式就是让你瞬间绷紧腹部，再放松，再绷紧，这样反复。
30、用这玩意，和练习卷腹，孰优孰劣，自己取舍吧。
31、没用，没有一个健美人士是通过广告上推销的商品锻炼出来的。
32、要想让腹肌明显，首先必须要减脂，减少腹部肌肉表面的脂肪覆盖，所以在锻炼腹肌以前要先进行30分钟以上的有氧训练，比如慢跑，然后再通过仰卧起坐（小幅度的而非传统的，可以再百度上搜视频）锻炼上腹肌肉，和仰卧举腿，锻炼下腹。
33、这样就能使腹直肌明显显现6块的基本完美的腹肌。
34、推荐你是用一种器材，叫健腹双轮，自己买一个在家里就可以锻炼，网上有视频教你咋用，我在用，效果明显，八十个就比200个仰卧起坐效果好。
35、检查弹簧的性能：弹簧是收腹机一个重要组成部分，其性能直接影响锻炼效果，所以定期检查是正常的膨胀度，伸缩是光滑的，否则容易出现伤害事故。
36、一般一个星期至少检查一次，最好在每次使用前检查。
37、定期清洗：夏天，使用收腹运动机，出汗是不可避免的，所以它是特别重要的是使用后清洗。
38、每次使用后，应使用干布擦拭干净，以防止通风，保持干燥。
39、不要长期置于室外：收腹机极易受潮氧化生锈，为此要保持其表面的干燥清洁，而且它不能被放置在明亮的光线照射下，最好在室内使用。
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