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5.身体健康可以减少患病的可能
这也许是保持健康最重要的好处 。 体育锻炼不仅使我们保持健康 ， 还减少了患病的机会 。 肥胖且生活方式不健康的人很容易遇到许多问题 ， 例如高血压 ， 高胆固醇 ， 中风等 。
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结论：
健身的好处将持续不断 。 我敢肯定 ， 你现在已经意识到保持健康的重要性 。 难怪工作会让我们所有人忙碌 ， 但是进行30分钟的锻炼可以轻松使一个人保持健康 ， 让你脸上露出笑容 。
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