有一种头晕被称为“耳石症”，出现3种表现的人，J建议自测下 _健康小知识

很多人一看到耳石症，自认为是耳朵内有石头，其实不是。在医学上，耳石症也叫作良性阵发性位置性眩晕，或良性发作性位置性眩晕（BPVV）。简单来说，就是当头部的位置发生明显改变之后，比如转头、抬头、低头等等，会发生短时间内的眩晕。

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【有一种头晕被称为“耳石症”，出现3种表现的人，J建议自测下】并且，这种症状有可能反反复复发作，不过，由于发生率偏低，有很多人都会误解，甚至只认为这种现象是简单的头晕。
而在耳石症发生的原因上，主要和人体的平衡感相关，尤其在人的内耳部分中附有耳石，耳石出现脱落，外耳、中耳、内耳相互垂直所形成的半规管进行移动后，就可能紊乱人的平衡系统，导致眩晕的身体不适。

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目前，在该病病因上，可能的原因有年龄增长、机体激素水平的变化、骨质疏松等等，均有可能诱发耳石脱落。
同时，也有的人是因为自身的慢性病，高血压、糖尿病、高血脂等等，导致内耳组织出现损害，诱发耳石的脱落，从而也有可能发生眩晕。

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不过，大家也不用担心，耳石症，即为良性阵发性位置性眩晕，在医学上，是可以自愈的，但由于可能会反反复复发作，为避免影响到一个人的工作、学习以及生活，一旦发现疑似是耳石症，要积极去医院就诊。
出现短暂的眩晕：耳石症典型的症状就是当头部位置发生改变之后，会出现短暂的眩晕。
为帮助大家更好地区分眩晕所指的是机体对空气定位障碍产生的来自位置性的错觉，虽然也可能会出现飘飘的感觉，但没有较为明确的一个转动感，有这种现象要去医院做相关的检查。

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看东西就好像旋转一样：这种晕眩再加上可能会伴随着不同程度的恶心、呕吐，每次发作时还可能伴随着几秒或者是几十秒。待发作时，还能够自行恢复，但可怕的是，很可能反反复复发作。
头重脚轻：不过，也有部分耳石症的人群，在没有缓解症状时，还可能出现头重脚轻的感觉，同样需要大家警惕，及时去医院检查。

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最后，对于有上述症状，或者是已被确诊为耳石症的人群，建议在日常生活中，最好以半卧的方式休息，以及避免过度的低头、仰头或者是转头，且避免过于剧烈的运动。
在饮食上，要控制烟酒，以及注重营养的添加，多吃好消化又营养高的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋制品、新鲜蔬菜水果、全谷物等等。