很多病都是吃好的，立冬试吃沾化冬枣，半个月改善顽固便秘

很多病都是吃好的，立冬试吃沾化冬枣，半个月改善顽固便秘
你有没有遇到过便秘问题呢？便秘一般不会引发身体疼痛，但是可能会让人感到身体疲惫，精力下降，长期下去可能导致一些慢性疾病。要改善便秘，除了多运动之外，我们经常吃一些有针对性的水果，也是不错的选择。尤其快到立冬之时，准备吃一些冬枣，方为上策。立冬吃冬枣，一年不变老。其实，从立冬到小雪坚持吃冬枣，不仅有利于美容养颜，还可以有效改善便秘症状，让身体变得更加轻松自如。

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我们生活中有很多种水果富含膳食纤维元素，它们可以改善肠道蠕动状态，从而改善便秘。但是，论综合效果的话，冬枣的作用是更加明显的，因为冬枣尤其是沾化冬枣里含有的很多营养元素都是有利于改善便秘的，它是便秘的克星。

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来自山东滨州的沾化冬枣富含膳食纤维，其营养比例达到2.3% 。大量的膳食纤维成分有利于疏通肠道，把一些肠道堵塞情况缓解掉，从而有利于大便的顺利排出。这个过程也是疏解体内邪毒的过程，一些毒热会被顺带排出体外，不容易淤积。

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除了含有大量的膳食纤维，它还含有足够丰富的氨基酸成分，能够起到调节脂肪代谢的功能，有利于改善便秘。它算得上是一个氨基酸小宝库了，其中包括了天门冬氨酸、丝氨酸等多达19种的人体必需氨基酸成分。它们可以促进蛋白质的吸收和消化，助力人体免疫力提升，还能够加强代谢，让肠道变得更加通畅一些。

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值得一提的是，这种冬枣里的微量矿物质元素也比较多，其中包括钙、铜、铁等等。它们有助于促进肠道蠕动，助力清肠，这也会助力大便排出。沾化冬枣里的矿物质含量丰富，跟它的产地有密切的关系，它来自于山东北部的黄河冲击平原一带的盐碱地，这里的矿物微量元素就比较多，导致冬枣里的矿物元素也开始变多了。

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【很多病都是吃好的，立冬试吃沾化冬枣，半个月改善顽固便秘】另外，它跟很多性凉的水果不同，它的品性是平和的。我们吃了之后，肠胃会比较舒服，不会有过激反应。大部分人吃了冬枣之后，不会有不适感。倘若我们吃了一些凉性水果，比如西瓜、火龙果等等，它们很容易导致拉肚子的情况，吃冬枣就不会出现这种情况。

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我们从立冬开吃，坚持吃半个月，所谓的再顽固的便秘也会得到有效改善。而且，它给我们的带来的好处还远远不止于解决便秘问题。沾化冬枣还被誉为抗癌第一仙果，吃了它，我们可以远离癌症，这也是它给我们带来的莫大福利。返回搜狐，查看更多
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