世界三大健康饮品公布,很多人都喝对了,建议知晓

饮料 , 相信对很多人而言 , 都有较大的诱惑力 , 尤其在天气炎热下 , 喝冰饮料是很多人的降温首选、加上市面上还有不同的饮料种类 , 如茶饮料、苏打水、碳酸饮料、鲜榨果汁、浓缩果汁......更是让人们情不自禁想要一喝再喝 。
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世界三大健康饮品公布,很多人都喝对了,建议知晓】可在享受的同时 , 来自甜饮料的危害也将影响身体健康 。 不过 , 好在人们的健康意识越来越强 , 相比于甜饮料 , 大部分人把注意力转移到了无糖饮料 。
从中科院发布的《2021中国无糖饮料市场趋势洞察报告》来看 , 在购买饮料的群体中 , 有超过78%的群众会选择无糖饮料 , 并认为这种饮料更健康 , 还能减少部分糖分的摄入 , 对想要控制体重、减肥、糖尿病的群体更有利 。
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可大家忽视的是 , 虽然该饮料所宣传的都是“零糖”、“零热量” , 但这并意味着完全无糖 , 只不过是按照食品安全国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》中所规定的 , 若要标注无糖必须满足的条件是:在每百毫升饮料中的碳水化合物不高于0.5g 。
也就是说 , 哪怕是无糖饮料在长期大量喝的前提下 , 也会存在较大的健康隐患 。
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喜欢喝饮料的人 , 是不是所有饮料都不能选了呢?
别急 , 世界三大健康饮品公布 , 大家不妨从中选择 , 采用适量喝的做法 , 对身体健康无害 。
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可可:可可饮料是什么?主要指的是带有可可粉成分的奶制品 , 在国内饮用的人群并不多 , 国外种类繁多 。 在不含酒精的基础上 , 还能够刺激神经起到兴奋的作用 , 是大家可以选择的健康饮品之一 。
咖啡:咖啡在国内就比较常见了 , 尤其是上班族 , 具有提神醒脑的功效 , 也常被当作饮料饮用 , 在现代医学中还认为 , 咖啡能够促进机体新陈代谢 , 并且到延缓衰老的作用 。 还有研究发现 , 经常适量喝咖啡的人有助于预防心脑血管疾病 。
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不过 , 因市面上的品种较多 , 为身体健康考虑 , 建议大家选择黑咖啡加牛奶、现磨咖啡豆的饮品 , 如果是速溶咖啡 , 虽然口感好没有那么苦 , 但很可能添加了植脂末的成分 , 对心血管健康不利 。
茶:这里所指的不是茶饮料 , 而是用茶叶沏泡或煮的水 , 这样的饮品清香 , 还具有较多的营养成分 , 如茶多酚等抗氧化物质 , 中老年人适量喝可保健养生 。