煮苹果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，肠道通畅，女人越喝越瘦天气变得冷了

天气变得冷了，食欲变好了，大多数人也变得懒散，不太喜欢运动了，造成了体重嗖嗖升，冬季的气候也比较干燥，很容易有便秘的情况发生，今天呢，小馋猫要为大家分享下刮油汤，生活中，如果你有便秘，口臭等情况，不妨试试呢，经常喝一碗，身体健康。

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煮苹果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，肠道通畅，女人越喝越瘦。小馋猫说的就是苹果红枣汤，原材料很常见，爱美的人一定要试试哦，苹果具有减肥美容的作用，像现在的人经常熬夜，工作压力大，经常喝这道菜，有助于缓解疲劳，还能滋养肌肤，苹果红枣汤的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下做法。

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我们做这道汤的时候，先把主要的食材备好，苹果2个，红枣一把，红糖适量。
1 ，首先，我们先将苹果处理下，清洗干净后，切成小块，放在盘中备用。
【煮苹果加一物，每天喝一碗，便秘消失了，肠道通畅，女人越喝越瘦】2 ，这个时候，要把红枣冲洗干净，上面的灰尘去除即可。

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3 ，紧接着，炖锅内放上一些清水，要把红枣先放锅中，大火煮开。
4 ，然后，把红糖，苹果放锅中，中小火慢炖10分钟左右即可。

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苹果红枣汤好喝又清香，很适合冬天喝一碗，身体也变得暖和，也能给身体补充营养，尤其多种维生素等，还能快速起到驱寒的效果，又能补充气血等。

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另外，苹果中的膳食纤维比较丰富，有减肥的功效，而红枣，红糖具有养颜的作用，常喝能够改善气色，让皮肤变得光滑，细腻，帮助脸部减少雀斑，皱纹等。
来源：小杨聊美食