1、常补充益胃营养
2、忌吃生冷的食物
太过于生冷食物不适宜长时间食用 ， 容易引起胃病 ， 此外 ， 生食容易滋生大量的细菌 ， 特别是不洁的食物 ， 更可能感染上幽门螺杆菌 ， 长期吃容易引起急性胃炎 ， 导致胃痛、反酸等症状 。
3、定期胃镜
只要能重视胃镜筛查 ， 早期胃癌的5年生存率可在90%以上 。 所以定期检查肠胃健康 ， 能极大地避免胃病恶化 ， 特别是40岁以上的人群 ， 建议每年坚持做一次胃镜 。
参考文献：
2015-辽宁医学杂志《6758例胃镜检查分析》
【肠胃|?WHO联合声明：停止饮用“1桶装水”，会加速肠胃“报废”，趁早远离】2001-焦丽杰-中医文献杂志《杨志一《胃病研究》的学术思想初探》

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