想长寿先排毒，推荐4种食物，排毒消脂，补水养颜抗早衰

想长寿先排毒，推荐4种食物，排毒消脂，补水养颜抗早衰虾

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虾，大家都不陌生，是我们经常吃的一种食物，可以较好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，有利于预防高血压及心肌梗死。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。对于营养不良，身体虚弱或者需要调理的人可以多食用一些虾，对于恢复健康有很大的帮助。豆角

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推荐食用豆角，豆角有助消化，易吸收，对消化系统的调理大有益处，跟牛肉一起搭配，还能更好的清洁肠道，排出垃圾，体内堆积的毒素减少了，抵抗力更强，身体更棒，增强体质，身体少生病。玉米

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玉米中含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能增强免疫力。另外，玉米中所含的微量元素硒，能加速体内过氧化物的分解，可以起到延缓衰老的效果。玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、脑功能衰退的作用。而且常吃玉米，还能排毒消脂，补水润肤，早吃早受益。黄瓜

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黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。