毒素|秋天到了，女性多吃以下食物，排出体内毒素，皮肤细嫩了

秋天到了，女性多吃以下食物，排出体内毒素，皮肤细嫩了芥菜在我们的日常生活中是很普遍的一种菜肴了，我们平常炒菜或者是当做馅料都会用的芥菜，而且非常美味。

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芥菜当中的纤维含量也很高，而这种纤维吃了之后，能够帮助我们的肠胃蠕动，促进人们身体中的废物排泄，除此之外，还可以帮助增强我们的新陈代谢，对于高血压，高血脂等疾病有防治作用。

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芥菜含有大量维生素A、B族维生素、维C和维D等还原性物质，同时大量的抗坏血酸，也是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程。芥菜能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

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推荐搭配：芥菜扣肉材料：五花肉，腌芥菜（腌雪里红），葱，姜，八角，花椒，盐，酱油，蜂蜜做法：1、五花肉切成10cm见方的块，刮洗干净，放冷水锅中加热，煮至断生捞出，擦干表面水分，抹一层蜂蜜，放热油中炸至棕红色，捞出备用。2、腌芥菜用清水浸泡30分钟，除去部分盐分，洗净，切碎备用。3、五花肉切薄片，整齐的摆放在碗内，芥菜放在肉上面，加盐、葱、姜、花椒、八角、酱油及少许高汤，上笼屉用中火蒸1个小时，扣入盘中即可。

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你喜欢吃芥菜扣肉吗？（图片来源于网络）