饮食|糖尿病发生有信号，出现6种异常要赶紧监测血糖，它可能离你不远手脚|监测|感觉|血糖|影响|食物

当身体机能出现问题，容易引发各种疾病，特别是三高疾病，在近些年的发病率比较常见，主要跟日常饮食不当以及不良的生活习惯有关。在三高疾病当中，糖尿病是很多人比较关注的，因为它的出现会带来各种并发症，使生命受影响，所以很多人害怕，也想知道糖尿病在出现时会有哪些症状？一起了解一下。

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糖尿病在发生时有哪些症状？
1、食量大、容易饥饿
一般来讲糖尿病最常见的症状就是容易饥饿，主要是因为身体血糖升高，进食的食物没办法供应器官细胞运转，就会使身体经常感觉到饥饿。所以要注意在没有特殊情况下摄取食物后不一会儿总感觉肚子饿要警惕。
2、多尿
当血糖浓度过高会刺激水平衡调节，使患者感觉口渴而大量饮水，在大量饮水的情况下也就会生成尿液，也就会有多尿的现象，排尿的次数会增加。

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3、手脚容易麻木
手脚麻木、脚抽筋大多数人都出现过，也都因为常见而容易被忽略，却不知手脚麻木，手脚活动不灵或者是夜间经常有小腿抽筋等现象也跟糖尿病有关。糖尿病的发生会使身体神经发生病变，也让钙质流失过快，容易有骨骼不适。
【饮食|糖尿病发生有信号，出现6种异常要赶紧监测血糖，它可能离你不远】4、体重下降
糖尿病在出现后除了多饮、多食、多尿外，它还有一个更明显的特征，就是体重明显下降。如果在短时间内食欲增加，而体重并没有跟着增加，反而是大幅度下降要注意，跟糖尿病脱不了关系。
5、容易感觉疲劳
糖尿病患者经常会感觉疲劳，特别是在上下楼时，主要是因为血糖上升过快，摄取的能量供应不足导致疲劳无力等，就算在进食后没多久也会出现这种症状。

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6、视力下降
在看东西或者面对电子产品，时间过久时会有眼睛疲劳的现象。但一般在休息后就会得到改善，而如果眼睛经常感觉疲劳并且视力急剧下降，看东西感觉模糊要警惕，可能存在糖尿病，因为血糖的不稳定时眼部发生病变导致视力受影响。
要怎样做预防糖尿病？
在日常想要预防糖尿病，首先得注意饮食，避免暴饮暴食，毕竟目前大多数糖尿病发生和饮食有密切关系，在平时少吃高脂肪高热量食物。而且要戒烟戒酒，多吃蔬菜可以补充膳食纤维，促进肠胃蠕动的同时，还能防止糖分摄取过多。
除了饮食，在日常要坚持运动，有良好的作息。目前大多数人喜欢熬夜，经常熬夜，睡眠不足会导致激素分泌过多，而且还会影响精神，使身体的代谢和内分泌系统受影响，就容易引发代谢性疾病。所以要保持足够的睡眠时间，而且在日常要坚持运动，运动能提高代谢，消耗热量，控制体重，也能有效预防糖尿病。最后要注意定期做血糖监测，不要以为自己没有任何慢性疾病，对指标也不用重视，只有定期检查才能了解情况，在发现异常时及时采取措施，防止疾病加重或者进入不可挽回阶段。
总的来讲，糖尿病并不可怕，可怕的是它带来的并发症，因此一旦发生就要及时采取措施，将血糖控制在正常范围内，而在日常做好措施能帮助稳定血糖。