睡眠|有益肾脏的一件事,可有很多肾友不敢做( 二 )


这样就完成了较大的尿蛋白降幅 , 同时也不会发生低血压——有时候血压会被降到100出头、90出头 。 对于年轻人来讲 , 这样的血压够用了 。
注意如果是老年人 , 尤其是血管硬化的老年人 , 不能降这么低 。
5.舒张压(低压)不重要吗?
低压的危害比高压小 , 而且容易降压达标 , 所以讨论高压多一些 。 但这不意味着可以不管低压 。 如果低压超过90mmHg , 就要干预 。
最好是通过生活干预 。 单纯低压高 , 往往是因为精神压力大、缺乏运动 , 如果能放松精神、规律运动 , 低压往往会降下来 。
如果生活上做不到 , 或是已经做得很好了没有改善空间 , 就要通过药物干预降低低压 。