男子突发脑梗，抢救后留下偏瘫！饭后最忌2件事，劝你少做点！最近看到一个案例：46岁的孟先

最近看到一个案例：
46岁的孟先生和往常一样，晚饭后点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边“吞云吐雾” ，一边躺着“平平胃” ，爱人让其去看着小儿子做功课。

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可是，孟先生爱人收拾好厨房回来一看，孟先生还在沙发上躺着。便愤愤地说：“天天就知道抽，家里啥也不管，要累死我一个人吗？”
“就知道唠唠叨叨的，我上了一天班不累吗？就不能让我休息一下！” 。
“我就没上一天班吗？我不还是得做饭、收拾屋子，难道我就不知道累？” 。
“烦死了，你上班能有我，我...上班....累吗？我......”
还没等孟先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身便栽倒在地。送到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗留下左侧肢体偏瘫。在医生与其沟通后，得知诱因。
第一件：饭后立刻吸烟
饭后为何不可以立即抽烟？原因有二：
1、长期吸烟，会加速脑梗的发生
调查表明，吸烟的脑梗患者是不吸烟的患者的2.5倍。
这是因为，

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2、饭后一根烟=平时十根烟
【男子突发脑梗，抢救后留下偏瘫！饭后最忌2件事，劝你少做点！】饭后，此时吸烟，。
因此，饭后不要立刻吸烟，最好在40-60分钟后再吸烟。（抽烟有害健康，建议戒烟！）
第二件：饭后立刻睡觉
很多人饭后喜欢靠在沙发上或者躺椅上“眯一会” 。然而，！
饭后，人体，帮助消化，脑部的血液就会减少，容易犯困。
此时，立刻睡觉会让身体的代谢速度减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。

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除此之外，这4种食物应该少往嘴里“塞” ，以免血管水泄不通！
抛弃这4种食物
1、高油脂食物
代表：炸鸡、炸薯条等油炸食物，泡芙等。
长期摄入高油脂，。油炸食物易含反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
2、高胆固醇食物
代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。
胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇” 。
这种物质十分容易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块” ，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，。

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3、高盐食物
代表：咸菜、酱菜、熏烤类食物、酱油等调味品。
除了咸菜、酱菜，各种调味酱中也含有“隐形盐” ，要注意少吃为好。
4、高糖食物
代表：蛋糕、点心、糖果等。
糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
既然知道了这么多诱发心血管疾病的因素，那日常生活中应该如何预防？做好这“四个一”轻轻松松养护血管，预防脑梗！
预防脑梗“四个一”
1、一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀释剂。经常喝茶，

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食疗推荐：白谷丁荷叶茶，可消脂，减少血液粘稠，降低血栓形成几率。
做法：用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，三者搭配在一起泡水代茶饮。
荷叶：含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。