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选择一款自己喜欢口味的牙膏 ， 这样就能激起刷牙的欲望 。每天早晚按时刷牙，坚持刷3-5分钟，饭后记得漱口，保持口腔清洁 。
老陈醋还有去除牙渍的作用 。如果放入口中2分钟左右，会有酸麻的感觉 。2个月做一次就好了 。长时间对牙齿不好 。这是一种应急方法 。
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