题记：如果你和一群人约跑 ， 然而很多人我们并不熟悉 ， 如何在第一时间区分跑步大神和菜鸟呢？

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其实喜欢跑步的人就跟喜欢跳舞和唱歌的人一样 ， 他们也有这样一群志同道合的人 ， 会经常在一起进行经验的分享以及方法的交流 ， 而这种方式体现到实际生活中就是大家一起约跑 ， 用一场畅汗淋漓的长距离来证明自己在跑圈的话语权 ， 因为很多时候 ， 只有跑得更快、更久的人说的话才更容易让人信服 ， 他们的建议也更容易被别人接受 。

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其实很多有实力的跑步大神我们通过外观是可以分辨出来的 ， 而有些菜鸟跑者有时候也可能会给人一种错觉 ， 今天我们告诉大家如何通过外观对两者进行区分 ， 以便我们在约跑的时候不会盲目的跟跑 ， 从而避免被拉爆的风险 。 跑步大神一般都有以下四个特征 。

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不拿手机：一般人习惯于跑步的时候带着手机来记录自己的整个过程 ， 而跑步大神不需要 ， 他们的运动手表足以满足他们的要求 ， 同时携带手机也是不小的负重 ， 这对于他们来说 ， 很没有必要 。 当然 ， 不携带手机也就不会用腰包或者臂包了 。

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腿：大神的腿有很明显的跑步痕迹 ， 一般情况下都是特别的细 ， 但是又饱含肌肉 。 腿特别粗的人都是不太注重拉伸的人 ， 而跑步大神总能更好的保护自己 ， 以便能够保持最好的状态 。

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穿着：大多数情况下 ， 我们跑步穿的都是短袖 ， 但是大神不一样 ， 他们更青睐于背心 ， 因为背心更加的轻薄 ， 很大程度上能够减小跑步的阻力 ， 在实力到达一定程度以后 ， 这细微的影响哪怕只能加快几秒的时间 ， 那对于他们来说也是很有必要的 。

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鞋子颜色：跑步的鞋子类型有很多种 ， 一般贵一点的、比较好的跑鞋颜色都是比较浮夸的 ， 而且一般大神对于鞋子的要求也比较高 ， 所以越是穿得越亮色鞋子的人 ， 也极有可能是跑步大神 。
如果你也是跑步大神 ， 你有什么特征？

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