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脊柱功能锻炼要注意4点
这里要提醒一下 ， 上述功能锻炼的方法应因人、因时、因地而异 ， 不必强求一律 ， 要注意以下4点：
1.根据年龄、体质、病情和所接受的治疗方法 ， 在医生的指导下选择适当的运动时间、运动方法、运动量及强度 。
2.动作符合科学锻炼要求 ， 不能随心所欲、盲目蛮干 。
3.要循序渐进 ， 不要急于求成 。
4.要持之以恒 ， 不要半途而废 。
文中图片来自网络
编辑||楚超万涛
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