秋天好吃不贵的健脑菜，鲜嫩爽口，润肺降燥，孩子多吃强身不咳嗽今天迎来新一周的周末啦

【秋天好吃不贵的健脑菜，鲜嫩爽口，润肺降燥，孩子多吃强身不咳嗽】今天迎来新一周的周末啦，经过一个星期的辛苦学习，孩子们的成绩终于有了效果，开始提升。辛辛苦苦减肥的孩子们也没有甘心落后，天气温度低，依然每天坚持跑步减肥，坚持不懈的毅力与恒心值得所有人学习，时间不负有心人，这句话不是没有道理的，只要孩子们想做一件事，并坚持做下去，相信时间会带给我们答案，最终有一个好的收获！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!

文章图片
豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。

文章图片
豆芽中含有丰富的维生素E ，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。

文章图片
韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。

文章图片
今天周末孩子们在家认认真真补课，暴雨低温天气限制了孩子的出行计划，不过在家也不能贪凉，避免感冒！