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1、生冷冰饮女爱冰奶茶 ， 男爱冰啤酒 ， 脾胃喜暖恶寒 ， 冷冻的食物进入脾胃会非常耗人体的脾阳 ， 所以入秋了 ， 不能再饮冰了 。


2、烈日下剧烈运动运动是好事 ， 但尽量避免在高温下运动 ， 这样容易伤津动阳 ， 运动后记得同时要多喝水 。

3、洗冷水澡特别是早上一运动完后就洗冷水澡 ， 会导致寒湿入侵体内 ， 损害人体的阳气 。


4、久居空调房长期呆在空调房 ， 人体的体温调节功能会慢慢变差 ， 且室内外温度差大 ， 更容易感冒 ， 同时空调房多为封闭环境 ， 不利于空气流通 。

5、久坐不动阳气是依靠阳光和运动来得到的 ， 久坐不动不仅会伤肉也会导致阳气慢慢消耗 ， 不利于身体健康 。
【跑步|每天5个很伤“阳”行为，不要常做】

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