你的生活|月经量越来越少多吃6种食物，帮你补血调经，更有女人味

在女性的一生中，月经可以说只是一个小角色，甚至因为它经常来，都被我们忽略了。其实月经对于女性来说特别重要，我们不能因为经常能见到它，就不加以重视。否则月经量少这个问题，就要给你的生活添麻烦了。月经量的减少是会引发一系列健康问题的。身体当中的毒素和垃圾无法排出体外，这就会造成面部暗疮，严重的话可能还导致一些生殖系统疾病。

文章插图
月经量越来越少？多吃6种食物，帮你补血调经，更有女人味花胶花胶相信很多人应该对它并不陌生，它虽说看似不起眼，药用价值却很高。中医认为花胶是含有丰富的胶原蛋白的食物，也有补气血、养容颜的绝佳效果。

文章插图
蛋黄，大家都知道鸡蛋的营养价值很高，鸡蛋中的营养价值基本上都在蛋黄中了。蛋黄还能提高子宫排毒的能力，保护子宫健康，一些月经量少的女生常吃蛋黄具有补血的作用。

文章插图
桂圆性平，有葡萄糖、维生素，能促进新陈代谢，多吃桂圆，补血活血，能使女人月经量增多，还能缓解月经不调，让子宫污血、毒素排得更干净，保护子宫健康。

文章插图
南瓜。南瓜也是补血效果非常强的食物，含有丰富的铁元素和锌元素，可以有效补血益气。每天吃早餐的时候，可以选择一份小米南瓜粥，这样又养胃又能调理身体。

文章插图
鸡血藤，低血糖有造血的效果，而且还可以起到补血的效果，经常用它来泡水喝的话可以有效的促进血液的循环，而且还可以清理子宫中的垃圾和毒素，还可以很好的滋养子宫，补充气血。

文章插图
黑豆里面含有大量的营养物质，其中的锌元素、铁元素以及钙元素都非常丰富。对于女性来说，在日常生活中多吃一些黑米，不仅可以调节女性气血不足，而且也有有助于增强女性身体各个器官的功能。