白发最怕“它”，早上做一锅，头发乌黑亮丽，不掉发！如今亚健康的人是越来越多了，所以白头发已经不是老年人的专属了，不少人年纪轻轻也少白头了，不仅把年纪一下子拉高了，整个人苍老了不少，同时也更显得没有精神一些。而之所以如此，我身边很多朋友都是因为长期的加班，不正常的睡眠时间、压力大而引起的。所以除了我们适当的调理作息外，从食物中补充营养同样是一样重要的，今天的黑芝麻饼就很适合做着吃。

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白发最怕的就是黑芝麻这种黑色的食物，所以我们可以常将黑芝麻做成吃。而平常多数人都是将黑芝麻做成糊，但是因为做起来麻烦，耗时间，所以很多人都是只吃了几次就我们吃了。而今天要给大家带来的吃黑芝麻的方式，就很简单，并且能让我们记住吃。这不是每天都要吃早餐嘛，所以我们将黑芝麻放入到早餐中，这样就会记住吃了。我们可以选择在早上的时候用面粉和黑芝麻做上一锅早餐饼，这样常吃不仅能头发乌黑亮丽，而且还不掉发。下面小编就将这个简单的方法给大家说说。

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【黑芝麻饼】在买黑芝麻的时候我们可以稍微看一下，先看黑芝麻的颗粒，是否饱满，再看有没有很多碎粒，最后捏一捏搓一搓，手上没有染色并且没有变形很厉害的黑芝麻就是可以买的。因为好的芝麻吃起来效果会更好一些，所以大家在买黑芝麻的时候，可以根据这个来看看。最后在买上一些面粉就可以开始制作早餐了。

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【家常菜谱】步骤一：架上锅，然后倒出适量的黑芝麻，接着将黑芝麻倒入锅中，并且利于高温将黑芝麻炒熟，在炒的过程中可以闻到非常香的，十分的享受。在黑芝麻炒好后，为了可以更加细腻，可以将黑芝麻装在袋子中用擀面杖碾压下。

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步骤二：接着在碗中倒入200g的面粉，然后将炒好的黑芝麻倒入面粉中，并且加上一点点的糖，然后先快速的拌匀。接着在面粉中打入一个鸡蛋，并且加上一点点的水和油，同时用筷子也快速的拌匀，拌好之后就可以开始煎饼了。

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步骤三：在锅中倒入适量的油，在稍微有热气后就将面糊倒入锅中，然后开始利用油温将饼慢慢的煎成型。等到一面成型后就可以翻面，然后继续煎，直到完全熟透能吃后，就可以捞出了。一般饼是金黄色的就是差不多熟了，也就可以捞出了。

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将它端上桌，陪着粥和牛奶一起吃了就行，如果不想吃腻，可以一周吃上个两三次。而且将黑芝麻做成早餐也简单，最主要的也好吃。所以小吃认为今天的黑芝麻饼，大家可以早上花上10分钟做上一锅，好吃又做法简单。

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