现在养生已经不是老年人的专属话题了|提醒：10个日常养生误区，很多人还在做，你中了几条？( 二 ) 现在养生已经不是老年人的专

误区七：口香糖能健齿
很多口香糖的广告都说口香糖可以健齿，其实是噱头罢了。许多人吃了口香糖就不漱口，结果口香糖中含有的糖分就会在口腔中停留发酵，然后腐蚀牙齿，对牙齿健康不利。另外，口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物，食用多了，对人体健康不利。

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误区八：饭后马上刷牙
口腔学专家表示，其实饭后马上刷牙是不利于牙齿健康的，因为在牙齿的表面有一层珐琅质，吃完饭后，若是马上刷牙，容易使得这个物质变软并且受到损害，从而伤害到牙齿健康。因此建议是吃完饭后用清水漱口，然后待1~2个小时后再刷牙。
误区九：三高就是老年病
多数人认为，老年人才是三高疾病的多发人群，但是随着现在社会的发展，年轻人各种大鱼大肉，各种抽烟以及喝酒，这已经不仅仅是老年人的专属疾病了，反而在很多年轻人当中也很常见，因此不管何时，哪个阶段的年龄人群，都应该加强运动，强身健体。

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误区十：轻断食可排毒养颜
现在很多年轻人用轻断食的方式来减肥以及排毒养颜，来达到自己变美的目的。其实这个方法是不可取的，若是一周时间里不吃饭，只吃一些水果以及蔬菜，身体营养跟不上，是很容易造成身体内部失调，从而引发健康疾病的。
随着现在物质生活水平的提高，合理膳食，合理健康的生活方式，是人们追求的健康生活，因此，为了自己的健康，日常养成良好的生活习惯，建议人们以清淡饮食为主，日常多运动、多放松身心。
【现在养生已经不是老年人的专属话题了|提醒：10个日常养生误区，很多人还在做，你中了几条？】来源：王主任谈健康