单杠|42岁男性，反手能拉9个引体向上，身体素质怎么样？高三男生水平( 二 ) 运动

传统上，身体素质是指，人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧的技能。身体素质，是一个人体质强弱的外在表现。

也就是说，身体素质是多种身体活动能力的综合反映，而包括引体向上在内的力量训练，顶多能够反映一个人的背部、肩部和手臂力量的大小，顶多只能反映身体素质的一小部分。

所以，引体向上水平的高低，并不能从整体上反映一个人身体素质的好坏。
比如，只做力量训练的人，柔韧性和协调性可能就很一般。
再举个例子，长期进行力量训练的人，如果去进行长跑锻炼，心肺功能很可能跟不上身体要求。甚至去做普拉提训练，也会发现自己的核心力量不够强。
准确地说，引体向上做得多，顶多只能说在引体向上这个项目上，锻炼者的肌肉力量和耐力表现很不错，仅此而已。
而一个锻炼者要想让自己的“身体素质”变好、变优秀，则必须在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等多个方面注意训练。只练某一方面，只能说明某一方面的运动表现比较好，不能说明身体各方面的素质或运动表现都好。
【单杠|42岁男性，反手能拉9个引体向上，身体素质怎么样？高三男生水平】无论怎么说，引体向上都是一项运动综合收益颇高的练习项目。男性若想身体素质好，不妨从一开始就注意“引体向上”训练。假以时日，就算你是人到中年的男性，也可以轻松拉起几个引体向上！