时间过得可真快啊 ， 随着重阳节的结束 ， 深秋的寒气已经到来 ， 今天的最低气温已经突破了个位数 ， 外面还下着滂沱大雨 ， 更加的感觉冷了！周末在家也要多点衣服 ， 防止感冒了！孩子平时可以多吃一点暖身菜 ， 吃点热乎的 ， 身子就不会感觉到冷啦！作业完成的情况下还可以多做一些锻炼身体的运动 ， 这样不仅可以强身健体还可以提高抵抗力！减肥的孩子也要认真吃饭 ， 不然没有力气减肥哦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 相信每个人都吃过 ， 补钙补血促发育 ， 提高免疫力少生病 ， 来看看吧!
青椒中含有丰富的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化性 ， 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 降低患上癌症的风险 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以帮助孩子开胃消食 ， 促进消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利生长发育 。

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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃有利孩子生长发育 ， 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 ， 开春干燥 ， 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 ， 缓解口干舌燥的现象 ， 还能避免干咳和便秘的发生 。
【孩子经常生病影响身体发育，多吃小炒菜，增强体质提高免疫】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 ， 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。

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周六外面下着滂沱大雨 ， 孩子本来计划去美术馆看画 ， 由于天气原因只好取消了 ， 还是在家认真完成作业吧！

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